телепрограмма Тонус ТВ c 13 мая по 19 мая 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я», 44 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Загадочный кишечник», 25 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, 26 с.

09:15 Эффект стретчинга, 13 с.

09:40 Эффект стретчинга, 14 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

11:45 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 4-й», 4 с.

12:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

12:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 3 с.

13:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 4 с.

13:25 Три грации, 17 с.

14:10 Три грации, 18 с.

14:55 Я прекрасна, 45 с.

15:20 Атлет-надомник, 15 с.

15:50 Атлет-надомник, 16 с.

16:20 Атлет-надомник, 17 с.

16:50 Атлет-надомник, 18 с.

17:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 25 с.

18:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 26 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1-й», 1 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

20:20 Хатха-йога, «19-й урок», 21 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 85 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 86 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 87 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 88 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 89 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 90 с.

02:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

03:50 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я»

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я», 45 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Моя прекрасная щитовидка», 28 с.

09:15 Эффект стретчинга, «Выпуск 15-й», 15 с.

09:40 Эффект стретчинга, 16 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 6-й», 6 с.

12:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 7-й», 7 с.

12:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 5 с.

13:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 6 с.

13:25 Три грации, 19 с.

14:10 Три грации, 20 с.

14:55 Я прекрасна, 46 с.

15:20 Атлет-надомник, 17 с.

15:50 Атлет-надомник, 18 с.

16:20 Атлет-надомник, 19 с.

16:50 Атлет-надомник, 20 с.

17:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 27 с.

18:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 28 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

20:20 Хатха-йога, 21 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 87 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 88 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 89 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 90 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 91 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 92 с.

02:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

03:50 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я»

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я»

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 9-я»

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

07:25 Завтрак в постель, 46 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Копейка рубль бережет», 29 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Аллергия», 30 с.

09:15 Эффект стретчинга, 17 с.

09:40 Эффект стретчинга, 18 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 8-й», 8 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 9-й», 9 с.

12:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 10-й», 10 с.

12:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 7 с.

13:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 8 с.

13:25 Три грации, 21 с.

14:10 Три грации, 22 с.

14:55 Я прекрасна, 47 с.

15:20 Атлет-надомник, 19 с.

15:50 Атлет-надомник, 20 с.

16:20 Атлет-надомник, 21 с.

16:50 Атлет-надомник, 22 с.

17:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 29 с.

18:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 30 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

20:20 Хатха-йога, 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 89 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 90 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 91 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 92 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 93 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 94 с.

02:50 Хатха-йога

03:50 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

07:30 Завтрак в постель, 47 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Голая правда о косметике», 31 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Что скрывают продукты», 32 с.

09:15 Эффект стретчинга, 19 с.

09:40 Эффект стретчинга, 20 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

12:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс», 9 с.

13:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 10 с.

13:25 Три грации, 23 с.

14:10 Три грации, 24 с.

14:55 Я прекрасна, 48 с.

15:20 Атлет-надомник, 21 с.

15:50 Атлет-надомник, 22 с.

16:20 Атлет-надомник, 23 с.

16:45 Атлет-надомник, 24 с.

17:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 31 с.

18:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 32 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

20:20 Хатха-йога, 25 с.

21:15 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 91 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 92 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 93 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 94 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 95 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 96 с.

02:55 Хатха-йога

03:50 Хатха-йога, «16-й урок», 11 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

07:25 Завтрак в постель, 48 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Продлеваем молодость», 34 с.

09:15 Эффект стретчинга, 21 с.

09:40 Эффект стретчинга, 22 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс», 5 с.

12:35 Стретчинг 2.0, 11 с.

13:00 Стретчинг 2.0, 12 с.

13:25 Три грации, 25 с.

14:10 Три грации, 26 с.

14:55 Я прекрасна, 49 с.

15:20 Атлет-надомник, 23 с.

15:50 Атлет-надомник, 24 с.

16:20 Атлет-надомник, 25 с.

16:50 Атлет-надомник, 26 с.

17:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 33 с.

18:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 34 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

20:20 Хатха-йога, 27 с.

21:15 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, «29-й урок»

23:05 Хатха-йога, «Урок 30-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 93 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 94 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 95 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 96 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 97 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 98 с.

02:55 Хатха-йога, 17 с.

03:50 Хатха-йога

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

07:25 Завтрак в постель, 49 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, 35 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, 36 с.

09:15 Эффект стретчинга, 23 с.

09:40 Эффект стретчинга, 24 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

11:15 Мастерская Норбекова, 5 с.

11:40 Мастерская Норбекова, 6 с.

12:10 Мастерская Норбекова, 7 с.

12:35 Стретчинг 2.0, 13 с.

13:00 Стретчинг 2.0, 14 с.

13:25 Три грации, 27 с.

14:10 Три грации, 28 с.

14:55 Я прекрасна, 50 с.

15:20 Атлет-надомник, 25 с.

15:50 Атлет-надомник, 26 с.

16:20 Атлет-надомник, 27 с.

16:50 Атлет-надомник, 28 с.

17:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 35 с.

18:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 36 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

20:20 Хатха-йога, «Урок 1-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 2-й»

22:10 Хатха-йога, «Урок 3-й»

23:05 Хатха-йога, «Урок 4-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 95 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 96 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 97 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 98 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 99 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 100 с.

02:50 Хатха-йога, «19-й урок», 15 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й», 9 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 10-й», 10 с.

07:25 Завтрак в постель, 50 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

09:15 Эффект стретчинга, 25 с.

09:40 Эффект стретчинга, 26 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

11:20 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:45 Мастерская Норбекова, 8 с.

12:10 Мастерская Норбекова, 9 с.

12:35 Стретчинг 2.0, 15 с.

13:00 Стретчинг 2.0, 16 с.

13:25 Три грации, 29 с.

14:10 Три грации, 30 с.

15:00 Я прекрасна, 51 с.

15:25 Атлет-надомник, 27 с.

15:50 Атлет-надомник, 28 с.

16:20 Атлет-надомник, 29 с.

16:50 Атлет-надомник, 30 с.

17:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 37 с.

18:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 38 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

20:20 Хатха-йога, «Урок 3-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 4-й»

22:10 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

23:05 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.